Mijn missie
HĀRA is de plek waar vrouwen stoppen met doorgaan en opnieuw thuis komen in zichzelf.
Via mijn sessies help ik je uit je hoofd en terug in je lichaam, zodat jij weer vanuit je eigen kracht kunt leven.
RETURN
TO HĀRA
Return to HĀRA is het meest diepgaande ritueel binnen HĀRA. Een begeleide innerlijke reis volgens de InnerEssense Journey methode, waarbij we werken op vier lagen: emotioneel, fysiek, cognitief en energetisch. Niet alleen om te begrijpen wat er in jou leeft, maar om het ook écht te kunnen voelen, verwerken en loslaten.
Emotioneel ontstaat er ruimte voor gevoelens en spanning die vaak al lange tijd opgeslagen zitten in het lichaam. Wat jarenlang werd weggeduwd of gedragen, mag hier veilig gevoeld en losgelaten worden. Veel vrouwen ervaren hierdoor meer rust, zachtheid en emotionele ontlading.
Fysiek werken we via ademhaling, diepe ontspanning, klank en aanraking rechtstreeks op het zenuwstelsel en het lichaam. Spanning die zich heeft vastgezet in spieren, ademhaling of het lichaam krijgt de ruimte om langzaam te zakken, waardoor je je na de sessie vaak lichter, gegrond en ontspannen voelt.
Ook cognitief ontstaan er vaak inzichten rond patronen, relaties, grenzen en keuzes die spelen in je leven. Niet vanuit blijven nadenken of analyseren, maar vanuit voelen en bewustwording. Dit brengt vaak helderheid, vertrouwen en richting.
Energetisch mag levensenergie opnieuw beginnen stromen. Veel vrouwen ervaren dit als meer ruimte in zichzelf, warmte, rust en opnieuw verbonden zijn met hun eigen kracht en essentie.
Tijdens de sessie lig je 75 minuten op een zachte matras met oogmasker en koptelefoon, zodat je volledig naar binnen kan keren. Via ademhaling, visualisatie, klank en energetisch werk begeleid ik je naar wat in jou gezien, gevoeld of losgelaten wil worden. We kunnen werken rond een specifieke intentie of een vraagstuk dat speelt in je leven, zodat wat zichtbaar wordt tijdens de sessie ook echte verandering kan brengen in het dagelijkse leven.
Dit is niet zomaar ontspanning.
Dit is een diepe reset voor lichaam, zenuwstelsel en bewustzijn.
Tarief: 120 min
1 persoon €220
2 personen € €320
SLOW WASH
Een Headspa wasritueel met warm stromend water, diepe massage van hoofd, nek en schouders, begeleid door mijn stem, ademhaling en klank. Terwijl het warme water over je haar en hoofdhuid stroomt, vertraagt je ademhaling, ontspannen je spieren en komt je hele systeem langzaam tot rust. Via zachte aanraking, diepe massage en bewuste vertraging zak je uit je hoofd en opnieuw dieper in je lichaam.
Tijdens het ritueel werken we met verzorgende shampoo en conditioner die niet alleen je haar verzorgen, maar ook bijdragen aan het gevoel van zachtheid, frisheid en ontspanning. De combinatie van water, aanraking, geur en klank helpt opgeslagen spanning in het lichaam los te laten, waardoor je niet alleen fysieke ontspanning voelt, maar ook meer rust in je hoofd en zenuwstelsel ervaart.
Na het ritueel wordt je haar los gedroogd, zodat je ontspannen en verzorgd weer naar huis vertrekt. Je vertrekt niet alleen met meer rust vanbinnen, maar ook met een frisse hoofdhuid en stralend, gezond haar.
Tarieven:
90 min – €160
120 min – €220
SLOW
TOUCH
Slow Touch is een eerste opening. Een zacht en veilig moment waarin je even mag stoppen met doorgaan en opnieuw kan zakken in je lichaam. Veel vrouwen leven zo lang vanuit spanning, denken en zorgen, dat ze het contact met zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt. Tijdens Slow Touch hoeft er niets opgelost te worden. Je hoeft niets te kunnen of te begrijpen. Je lichaam mag gewoon ontvangen.
Via een zachte oliemassage van hoofd, nek en schouders, gecombineerd met mijn stem, meditatie, ademhaling en klank, vertraagt je systeem vanzelf. Je adem wordt rustiger, je spieren beginnen te ontspannen en de constante druk in je hoofd mag langzaam zachter worden. Wat vastzit in het lichaam krijgt ruimte om los te komen, waardoor er opnieuw meer rust, zachtheid en ruimte vanbinnen ontstaat.
Slow Touch is geen gewone massage, maar een eerste uitnodiging om terug te voelen. Om opnieuw verbinding te maken met jezelf, je lichaam en wat jij nodig hebt. Een eerste stap uit overleving, controle en altijd “aan” staan, en terug naar veiligheid, ontspanning en thuiskomen in jezelf.
60 min – €145
ZAKKEN IN GROEP
Een intiem moment voor maximum vier vrouwen, waarin we samen vertragen, ademen en zakken uit het hoofd en terug in het lichaam. In een warme en veilige setting ontstaat er ruimte om even alles los te laten wat je al zo lang draagt. Geen workshop waarin je moet presteren. Geen therapie waarin je alles moet uitleggen. Gewoon een plek waar je mag voelen, ontvangen en opnieuw thuiskomen bij jezelf.
Tijdens de sessie werken we met ceremoniële cacao, ademhaling, klank, meditatie en een begeleide liggende visualisatie om het zenuwstelsel tot rust te brengen en dieper contact te maken met jezelf. Via soundhealing, intentiewerk en zachte begeleiding ontstaat er ruimte voor inzichten, ontspanning en emotionele ontlading. Ook is er een deelronde en werken we met kaarten als ondersteuning van wat er op dat moment in jou leeft.
Na de sessie is er tijd om rustig te landen met iets warm om te drinken en iets kleins om te eten. Veel vrouwen ervaren deze avonden als een diepe uitademing. Een moment van verbinding, zachtheid en herinneren dat je het niet allemaal alleen hoeft te dragen.
120 min I €55 per persoon
HĀRA WALK
Een uur buiten zijn met Lieze. Wandelen, ademen, vertragen en voelen. Geen klassieke coaching waarin alles opgelost moet worden, maar een zachte ontmoeting met jezelf in beweging. Soms helpt het lichaam ons verder dan blijven nadenken ooit kan doen. Terwijl we wandelen ontstaat er ruimte. Je hoofd wordt stiller, je ademhaling rustiger en wat vastzat vanbinnen mag langzaam opnieuw beginnen bewegen.
Deze wandeling is voor de vrouw die voelt dat ze even weg wil uit de drukte, uit het moeten en uit het constante denken. Voor de vrouw die antwoorden zoekt, maar merkt dat ze die niet langer vindt in haar hoofd. Tijdens het wandelen hoef je niets te bewijzen of uit te leggen. Je mag gewoon komen zoals je bent, met alles wat er op dat moment leeft.
Soms wandelen we in stilte. Soms ontstaat er een gesprek. Soms brengt de natuur precies datgene naar boven wat gezien of gevoeld wil worden. De combinatie van beweging, frisse lucht, aanwezigheid en vertraging helpt het zenuwstelsel reguleren en brengt vaak helderheid, rust en een diepere verbinding met jezelf.
Geen prestatiewandeling. Geen therapie. Gewoon een veilig moment om even te ademen, te voelen en thuis te komen in jezelf.
Tarief: €99 / 60 minuten
